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A execução errada dos exercícios pode levar a dores, distensões musculares ou até mesmo a fraturas.
Por isso é importante que 💵 aquecimentos sejam feitos, pois diminuem os riscos de problemas físicos.
É importante ressaltar que as lesões provenientes de esportes coletivos e 💵 individuais são diferentes.
De acordo com o portal "Faça Fisioterapia", as mais comuns são as entorses, contusões, distensões, estiramentos e contraturas 💵 musculares.
No geral, cada modalidade esportiva tem a free online casino real money particularidade quando se trata de lesões, as contusões variam desde a região 💵 afetada até a gravidade do problema.
Entre os adolescentes, isso é ainda mais preocupante, uma vez que exercícios regulares, além de fazerem bem para o corpo, 7️⃣ ainda ajudam a ter eficiência nos estudos e a manter a boa saúde mental.
Portanto, praticar esportes é essencial.
De acordo com 7️⃣ o estudo realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 146 países, oito em cada dez crianças e adolescentes de 7️⃣ 11 a 17 anos não realizam atividade física suficiente.
No Brasil, 84% dos adolescentes nessa faixa etária são menos ativos do 7️⃣ que deveriam.
Os números são alarmantes, já que a própria OMS recomenda que jovens nesta faixa etária façam ao menos 60 7️⃣ minutos de atividade física moderada, cinco vezes por semana
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